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Yin Yoga & Faszien - Perfekter Start in den Tag

Volkshochschule Bocholt-Rhede-Isselburg

Ein ruhiger Start in den Tag, ausgiebig dehnen und den Alltag mal wirklich loslassen wollen! Yin Yoga ist ein sehr entspannender Yoga-Stil. Durch das bewusste lange Halten der Positionen mit möglichst wenig Muskelspannung, findet eine sanfte Dehnung der Muskeln, der Bänder, des Bindegewebes und der Faszien statt. Verspannungen werden gelöst, die Beweglichkeit wird gefördert und die Flexibilität wird bewahrt. Yin Yoga wirkt auf die Meridiane und somit positiv auf den gesamten Energiefluß in deinem Körper. Die Positionen werden deinem Körper angepasst und nicht umgekehrt. Abgerundet wird die Übungspraxis durch den Einsatz tiefer Atmung, spezieller Atemübungen sowie Meditation. Du entwickelst ein Gefühl von Loslassen. Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich zu jeder dynamischen, yang-orientierten Yogapraxis. Gemeinsam bilden sie eine Einheit und stellen ein körperliches & seelisches Gleichgewicht her. Bitte mitbringen: Sofakissen bzw. Nackenrolle und eine Decke.

Zielgruppe: Erwachsene allgemein

1 Durchführung:

14.09.18 - 14.12.18
08:00 - 09:00 Fr. Vormittags 3 Monate (13 Std.) max. 14 Teilnehmer
Bocholt, Hemdener Weg 21
39 €

Kursort: V H S - Entspannungsraum, Pfarrh. St. Laurentius
Termine: 10
Mindestteilnehmerzahl: 10

Volkshochschule Bocholt-Rhede-Isselburg

Südwall 4a
46397 Bocholt
Tel: 02871 / 2522-0
Mo+Di 8.30-12.30 u. 14.00-16.30 Uhr Do 8.30-12.30 u. 14.00-18.00 Uhr Mi,Fr 8.30-12.30 Uhr
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VHS Bocholt

Als kommunales Weiterbildungszentrum der Städte Bocholt, Rhede und Isselburg bietet die Volkshochschule ein umfassendes und bürgernahes Bildungsangebot aus fast allen Bildungsbereichen. Die Volkshochschule verfolgt hierbei einen ganz-heitlichen Bildungsauftrag und versteht sich als innovative, parteipolitisch neutrale, nicht religions- oder konfessionsgebundene Bildungseinrichtung.

Die Veranstaltungen orientieren sich an den Bildungsinteressen der Bürgerinnen und Bürger, die ihre Kompetenzen (weiter-)entwickeln möchten, um dadurch ihre Beschäftigungsfähigkeit, Persönlichkeit, und Mitgestaltungsmöglichkeiten im demokratischen Gemeinwesen zu stärken.

Die Volkshochschule ist in Bocholt, Rhede und Isselburg fest verwurzelt und lokal sowie regional gut vernetzt. Sie liefert einen Beitrag zur Gestaltung einer humanen und zukunftsfähigen Wissensgesellschaft. Sie ist ein Ort der Begegnung von Menschen unterschiedlichen Alters und unterschiedlicher Herkunft und trägt durch ihre Angebote zur Verständigung und Integration bei. Ihrem Auftrag als städtische Weiterbildungseinrichtung entsprechend hält die Volkshochschule ein Weiterbildungsangebot vor, das

  • bedarfsgerecht ist und das breite Spektrum der im WbG genannten Bildungsbereiche berücksichtigt,
  • Angebote zur Qualifizierung, persönlichen Entfaltung und sinnvollen Freizeit-gestaltung macht,
  • sich vor allem an Erwachsene ab 16 Jahren wendet, aber auch Kinder und Jugendliche anspricht,
  • sich schwerpunktmäßig an Bürgerinnen und Bürger in Bocholt, Rhede und Isselburg wendet, aber auch für Interessentinnen und Interessenten aus den Nachbarstädten und dem niederländischen Grenzgebiet offen ist,
  • zu Preisen und Konditionen angeboten wird, das auch sozial Schwächeren die Teilnahme erlaubt.
Kursinformation: 95% Vollständigkeit (OK. ab 50%) i